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20 mythes sur la santé
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Par Jacqueline Simoneau - Article extrait du magazine Madame
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Au chapitre de la santé, certains mythes ont la vie dure. Vivement un coup d'oeil sur 20 d'entre eux qu'il faut casser.
1. Un médicament est encore bon même si la date de péremption est dépassée
La date de péremption est fixée par le fabricant en fonction du temps que met le médicament à se dégrader dans des conditions normales. Après cette date, impossible de garantir sa teneur en principes actifs et, par le fait même, son efficacité. Or, pour qu'un traitement soit efficace, il faut la totalité des ingrédients actifs.
2. Les décongestionnants nasaux sont inoffensifs
Utilisés plus de trois jours consécutifs, ils créent un effet rebond : plus vous en prenez, plus vous êtes congestionnée. Et ils peuvent entraîner une dépendance dont il sera difficile de se défaire.
3. Les boissons gazeuses sans sucre ne sont pas dommageables pour la santé
De nouvelles études tendent à montrer que ces faux sucres seraient mal « interprétés » par le cerveau, ce qui provoque des fringales de sucre ! Donc, après en avoir bu, on se tournerait davantage vers des aliments renfermant du vrai sucre, ce qui peut mener à l'obésité, augmenter le risque de maladies cardiaques et prédisposer au diabète. Conclusion : qu'elles soient sucrées artificiellement ou non, les boissons gazeuses ne devraient être consommées qu'à l'occasion.
4. Le sucre cause le diabète de type 2, la forme la plus commune du diabète
Ce n'est pas parce que les gens souffrant de diabète doivent surveiller leur consommation de sucre qu'il faut conclure que le sucre cause le diabète. En réalité, manger des aliments riches en glucides (sucres) ne mène nullement au diabète. Par contre, s'ils entraînent chez vous un gain de poids, vous risquez de devenir diabétique, car l'obésité est le facteur majeur dans le développement du diabète de type 2. Environ 80 % des personnes atteintes ont un surplus de poids ou sont obèses. C'est donc le surplus de calories, qu'elles proviennent des lipides, des protéines ou des glucides, qu'il faut surveiller.
5. Les produits naturels sont plus sécuritaires que les médicaments
Au même titre que les médicaments d'ordonnance ou en vente libre, les produits naturels peuvent avoir des effets indésirables, des interactions avec des médicaments et même être contre-indiqués pour certaines personnes ayant des problèmes de santé. De plus, du fait qu'on les croit plus sécuritaires et qu'on omet certaines précautions, leur utilisation peut s'avérer plus dangereuse. Dans le doute, demandez conseil.
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