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Survivre aux deuils de sa vie
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Par Jacqueline Simoneau - Article extrait du magazine Madame
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La vie nous apporte toutes sortes de deuils. Comment survivre après la perte d'un sein, un rêve non réalisé, la perte d'un ami ou d'un emploi?
Deuil de sa féminité après la perte d'un sein
«D'abord, il faut dissocier la perte d'un sein de la perte de la féminité, affirme Louise Fréchette, psychologue et psychothérapeute en analyse bioénergétique. La féminité tient davantage à l'identité et à l'image que l'on a de soi qu'à un sein en moins. Bref, il faut voir cette perte pour ce qu'elle est, c'est-à-dire la perte d'une partie du corps qui modifie l'apparence physique - ce qui ne se voit d'ailleurs que dans l'intimité -, mais qui n'entame en rien la féminité.»
«La meilleure façon de composer avec cette forme de deuil, c'est de réapprendre à aimer son corps tel qu'il est devenu, de soigner son image corporelle et de mettre en valeur les multiples aspects de sa féminité.» Rencontrer des femmes ayant subi la perte d'un sein et bénéficier de leur expérience peut aussi être aidant. »
Deuil d'un rêve
«Un rêve, c'est un projet dans lequel on a envie d'investir de l'énergie en supposant que cela nous rendra plus heureux, explique Louise Fréchette. Lorsqu'on ne peut le réaliser en raison d'un obstacle, il faut vivre son deuil tout en se rappelant que l'on porte en soi bien des talents, des ressources et des possibilités d'autres rêves.»
«La vie offre plein d'occasions de réaliser quelque chose qui nous tient à coeur. À nous de redéfinir un nouveau rêve qui tiendra compte des limites que la situation nous impose.»
On peut aussi réaliser son rêve autrement, d'une façon symbolique par exemple. Au lieu de parcourir le monde à pied, on peut toujours le faire virtuellement. Autre conseil: se centrer davantage sur les petits rêves et les rêves à court terme. À force de se projeter dans l'avenir, on finit par oublier le moment présent.
Pour d'autres articles sur la vie en solo, en couple ou en famille, rendez-vous à la section VOTRE VIE de Madame.ca.
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