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Conseils d'experts
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Sylviane Larose
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Sexologue clinicienne et psychothérapeute
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| Je voudrais savoir comment faire revenir ma libido.Je suis en ménopause depuis trois ans, et depuis 18 mois, je ne ressens plus rien. Mon conjoint se pose beaucoup de questions. Aidez-moi. |
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Bonjour!
Vous abordez la question de la perte de désir liée à la ménopause. Cette perte de désir est vécue chez un bon nombre de femmes. Toutefois, je vous propose de faire un bilan de votre sexualité avant la ménopause ainsi que de voir les diverses difficultés rencontrées avec l’apparition de la ménopause. Ce bilan vous aidera à mieux situer la perte de désir et à voir des pistes pouvant vous aider à retrouver une partie de votre désir sexuel.
Dans un premier temps, avez-vous abordé la situation avec votre médecin? Ressentez-vous des difficultés liées à la ménopause soit: bouffées de chaleur, perte de sommeil, sécheresse vaginale, changement d’humeur ou dépression? Ces divers symptômes peuvent avoir un impact important sur le désir sexuel. Si certaines de ces difficultés vous incommodent sérieusement, il est important d’en parler avec votre médecin pour voir les possibilités de traitement qui vous soulageraient de ces inconforts et vous permettraient d’être plus disponible à la sexualité. Prenez aussi le temps de faire le bilan des autres médications que vous prenez, lesquelles pourraient aussi avoir un impact sur votre désir. Plusieurs médicaments peuvent avoir comme effet secondaire de diminuer le désir sexuel.
Dans un second temps, il est important de regarder comment était votre désir sexuel avant la ménopause. Ressentiez-vous du désir? Preniez-vous du plaisir à vivre votre sexualité? Fréquemment, les femmes qui avaient peu de désir sexuel avant la ménopause se retrouvent avec une plus grande perte de désir lors de la ménopause. Pour les mêmes raisons, si la sexualité n’était pas une grande source de plaisir sexuel pour vous, le changement hormonal important lié à la ménopause peut faire qu’il vous soit difficile d’avoir du désir, le désir étant en partie nourri par le plaisir sexuel qui alimente le désir de renouveler l’expérience sexuelle. Prenez donc le temps de réfléchir sur la façon dont se vivait votre sexualité avant la ménopause.
Dans un dernier temps, comment est votre vie personnelle et votre vie de couple actuellement. La sexualité est souvent affectée par des tensions ou des difficultés personnelles ou relationnelles. Avez-vous vécu des changements importants dans votre vie de couple au cours des 18 derniers mois? Y-a-t-il des tensions importantes entre vous deux? Vous dites que votre conjoint se pose beaucoup de questions, est-ce parce que le changement a été radical? Vous dites être ménopausée depuis trois ans, mais que ce changement s’est fait depuis 18 mois. C’est peut-être ce qui l’amène à se questionner. La diminution de votre désir vous amène-t-il à éviter totalement la sexualité? Continuez-vous à exprimer votre affection pour votre conjoint?
Comme vous pouvez le voir, plusieurs facteurs peuvent avoir un impact sur le désir sexuel en plus de la ménopause. Il arrive qu’une combinaison de quelques-uns de ces facteurs amène la disparition du désir sexuel. Prenez donc le temps de faire le bilan des changements dans votre vie depuis ces derniers18 mois et de voir quels éléments, en plus de la ménopause, peuvent avoir un impact sur votre absence de désir sexuel et n’oubliez pas de consulter votre médecin, au besoin.
À lire également sur le sujet:Désir sexuel: mode d'emploi
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