Mauvais patterns amoureux, traumatismes reliés à l'inceste, manque de confiance en soi, fibromyalgie, insomnie, douleur chez le dentiste ou pendant un accouchement sont tous des maux qui peuvent être atténués, voire éliminés, grâce à l'hypnose. Miracle ou réalité? Laissons parler notre subconscient...
L'hypnose en 5 points
1. Lorsqu'un sujet se trouve en transe, l'inconscient occupe l'avant-plan, laissant en veilleuse le conscient hyperactif.
2. Le sujet voit habituellement une série d'images mentales et il ressent des émotions en conséquence.
3. Contrairement à ce que l'on pense, le sujet demeure éveillé. Il se souvient de tout ce qu'il a dit. Il est seulement davantage concentré sur lui-même.
4. Il ne fait aucun geste, dicté par un thérapeute, qui soit contre sa volonté .
5. Le sujet peut revenir à sa réalité habituelle à n'importe quel moment. On est loin de l'hypnose de spectacle.
À noter: dans 15% des cas, les personnes n'arrivent pas à se laisser aller dans un état hypnotique.
Transe et psychothérapie: un heureux ménage
L'hypnose ericksonienne est considérée comme un outil efficace parmi d'autres aux yeux de quelques psychiatres, psychologues et psychothérapeutes. Par des exercices de visualisation et d'inductions non directives, un thérapeute peut amener un sujet à remonter à la source d'une problématique X et, surtout, à libérer l'émotion ressentie dans l'expérience. «Par exemple, il peut arriver qu'une personne aux prises avec un trouble de confiance en soi fasse une régression dans son enfance et revive l'émotion d'un événement marquant (parfois oublié). Nous tenterons alors d'en déprogrammer l'impact sur sa vie actuelle», explique Paul Legault, psychothérapeute qui a recours à l'hypnose depuis plus de 15 ans.
Voir tous les articles de la section SANTÉ de Madame.ca.
|
autres articles
