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Les spas: quel soin vous convient?
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Par Isabelle Roy - Article exclusif à Madame.ca
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Les spas offrant des soins de santé par les eaux gagnent de plus en plus de terrain. Tour de piste des soins offerts dans ces stations thermales.
1. Du shiatsu au massage yoga, en passant par celui aux pierres chaudes
La nature du soin
On retrouve différents massages thérapeutiques dans les spas. On les choisit en fonction de ses propres besoins. On peut soit demeurer habillé, soit se dévêtir en partie, s'orienter vers un massage utilisant une huile ou pas, opter pour des massages aux mouvements légers ou profonds, etc. Généralement, le massothérapeute a recours à des techniques de toucher telles que le pétrissage, la pression, la vibration, l'effleurage et la friction.
Les effets sur la santé
Tout comme la plupart des soins dispensés dans un spa, la massothérapie permet la sécrétion d'endorphines: hormones de bien-être. Elle améliore également la circulation sanguine et lymphatique, permettant une meilleure oxygénation du corps. Bref, c'est le soin idéal contre le stress apportant le relâchement des tensions musculaires et cérébrales et l'atténuation de la douleur à des maux tels que les rhumatismes et l'arthrite.
2. La réflexologie: «Dis-moi où tu as mal.»
La nature du soin
Cette technique de massage des pieds est particulière puisqu'elle se fondee sur le fait que chaque organe du corps humain correspond à un endroit très précis de la plante des pieds. Le massothérapeute exerce donc des pressions soutenues des pouces sur nos pieds, suivies de lentes rotations sur les endroits sensibles. Son but? Procurer un effet relaxant, mais également soulager la douleur reliée à des organes spécifiques de notre corps.
Les effets sur la santé
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique d'organes correspondant à des endroits spécifiques de la plante des pieds.
3. Le drainage lymphatique: contre la cellulite
La nature du soin
Le massothérapeute exerce en alternance des pressions manuelles profondes et des mouvements circulaires sur les points du corps, suivant la trajectoire de la lymphe.
Les effets sur la santé
Plus que toute autre sorte de massage, le drainage lymphatique amplifie la circulation lymphatique et sanguine favorisant l'amollissement de la graisse formant la cellulite qui encombre la lymphe. Si le traitement est répété régulièrement et accompagné d'activités physiques, la cellulite peut s'atténuer.
4. Sablage corporel: une peau douce et régénérée
La nature du soin
Le thérapeute applique des sels de mer le long du corps et procède à un sablage en profondeur, à l'aide d'un gant de crin. Après, il nettoie notre peauet il l'hydrate avec une crème adoucissante.
Les effets sur la santé
Régénération de la peau; atténuation de la cellulite, lorsque le soin est répété régulièrement.
5. La balnéothérapie et les enveloppements: plusieurs vertus thérapeutiques
La nature du soin
Bains thérapeutiques et enveloppements au choix.
Les effets sur la santé
Tous les types de bains et d'enveloppements: Relaxation. La chaleur procurée par les bains et les enveloppements active la circulation sanguine et favorise le relâchement des muscles.
Bain et enveloppement d'algues
: Hydratation et cicatrisation de la peau; source de minéraux essentiels pour l'organisme.
Bain d'huiles essentielles: Action des différentes propriétés reconnues des huiles essentielles, comme celle de lavande pour relaxer.
Bain et enveloppement de boue ou d'agile verte: Anti-inflammatoire approprié pour l'arthrite et les rhumatismes et source de minéraux essentiels pour l'organisme; nettoyage profond de la peau.
Que faites-vous lorsque vous voulez vraiment prendre soin de vous? Exprimez-vous dans le blogue d'Isabelle.
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