Il existe certaines méthodes médicales pour aider une femme à devenir enceinte, mais savez-vous que certaines méthodes plus naturelles ont aussi fait leurs preuves?
L'homme a aussi une horloge biologique
Aujourd'hui, l'âge moyen des Québécoises qui donnent naissance à leur premier enfant est de 28 ans. Même s'il est vrai qu'une femme d'environ 25 ans a deux fois plus de chance qu'une femme de 38 ans d'être enceinte chaque mois, les probabilités pour qu'une femme plus âgée devienne mère se montrent assez bonnes. Il ne faut pas oublier qu'un nombre croissant de femmes fondent maintenant leur famille à la fin de la trentaine, voire au début de la quarantaine.
Et, découverte récente, l'homme s'avère moins fertile en vieillissant. Des études ont déjà révélé qu'un homme de 35 ans est deux fois moins susceptible de fertiliser en moins d'un an sa partenaire qu'un homme de 25 ans, et ce, quel que soit l'âge de la femme. Vlan! Les conseils qui suivent s'adressent donc autant à madame qu'à monsieur.
Lâcher prise: le nerf de la guerre
Le meilleur moyen de devenir enceinte est de lâcher prise quant à la question. Puisque l'espérance de vie des femmes est plus élevée qu'avant, on peut maintenant avoir ses enfants plus tard.
Selon Diane Boutin, accompagnante à la naissance et naturopathe, la majorité des clientes qui viennent la consulter au sujet de troubles de la fertilité règlent leur problème au moment où elles décident temporairement de mettre en veilleuse leur projet. «La plupart de ces femmes, dont certaines ont déjà consulté en vain une clinique de fertilité, deviennent enceintes au moment où elles arrêtent de stresser quant au problème. Elles tentent alors de porter leur attention sur des projets de vie autres que leur horloge biologique et leur famille. Un jour, elles se réveillent et... elles apprennent la bonne nouvelle!»
Avant de lâcher prise, on essaie de cerner ses peurs inconscientes. Qu'est-ce qui me pousse à désirer un enfant à tout prix, en ce moment? Est-ce que je me sens suffisamment en sécurité pour envisager une telle expérience de vie? Est-ce que je me considère en santé? Est-ce que je partage ma vie avec le père souhaité? Est-ce que je suis prête à élever mon enfant seule?, etc. «Le fait de se poser ce genre de questions permet de débloquer des émotions quelquefois refoulées », explique madame Boutin. Si on doit régler des problèmes psychologiques plus lourds, comme l'inceste, ou si on n'arrive réellement pas à lâcher prise, on peut avoir recours aux services d'un psychologue.
Quand la physionomie est pointée du doigt
À vérifier: il arrive que des femmes ont un bassin débalancé ou que le col de leur utérus manque d'adhérence à la suite de curetages (dans les cas d'avortements, fausses-couches et traitements antérieurs de cellules précancéreuses). Ces états peuvent nuire à la fertilité. Des consultations en chiropractie ou ostéopathie contribuent à rétablir la situation.
Contrôler son stress par l'activité physique
On ne le dira jamais assez: il faut arriver à contrôler son stress pour devenir enceinte. En plus de réduire la tension, l'activité physique améliore l'approvisionnement en sang dans les organes reproducteurs, régularise le cycle menstruel et encourage la consommation de minéraux, vitamines et autres nutriments naturels. À l'inverse, le fait de s'entraîner plus de trois fois par semaine ou de pratiquer régulièrement des sports violents comme le jogging peut nuire au cycle menstruel. On privilégie donc des activités douces comme la marche, natation, méditation et yoga.
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