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Flotter pour la santé

Par Isabelle Roy - Article exclusif à Madame.ca

Vous êtes déjà stressée par le boulot et les obligations quotidiennes? Relâchez la tension grâce à une séance de bain flottant. En prime, vous serez plus performante au travail, le lendemain!

L'expérience du bain flottant se vit dans l'un des rares centres spécialisés dans le domaine au Québec comme l'Ovarium à Montréal, Menthe Fraîcheur Atmosphère et Spa en Estrie, et Centre de santé-beauté La Châtelaine à Québec. On y vient avant tout pour s'offrir un moment à soi dans le tourbillon des événements de notre vie; relaxer, se dorloter, accéder à un état méditatif, sans s'encombrer d'une technique lourde à maîtriser. L'expérience est simple. Après avoir refermé la porte d'un habitacle en forme d'oeuf sur soi, on se laisse flotter à la surface de l'eau. Grâce aux 2 000 tasses de sel d'Epson qui y sont déposées, on découvre l'apesanteur. On n'a pas chaud, ni froid. On a l'option de baigner dans une atmosphère bleutée ou de choisir la noirceur; de se laisser bercer par une douce musique ou de préférer le silence. Alléluia! Ici, on décroche vraiment de la réalité!

Comme dans l'espace
Mais, saviez-vous qu'en flottant à la surface de l'eau, on peut libérer jusqu'à 90% notre système nerveux central? Celui-ci est responsable de l'homéostasie de notre corps, qui assure entre autres le maintien de nos systèmes hormonal, circulatoire et immunitaire. Dans un bain flottant, notre corps n'a plus besoin de lutter contre la gravité, ni contre les agressions de l'environnement. Pour l'une des rares fois dans notre vie, on peut donc se reposer profondément; notre corps peut réparer efficacement ses petits bobos.

Lors des premières minutes du bain, on prend conscience des noeuds, tensions musculaires et fatigue de notre corps. Puis, on part dans un voyage intérieur pendant une soixantaine de minutes. Certaines personnes ont l'impression de se retrouver dans l'espace; d'autres dans le ventre de leur mère. Bref, chaque individu se transporte dans un univers différent, loin du brouhaha quotidien. La visualisation est au rendez-vous!

Effets anti-stress et plus encore
Une séance de bain flottant permet de faire le point avec soi-même et de recharger ses batteries. La flottaison a plusieurs autres bienfaits santé. Lorsque pratiquée sur une base régulière, elle peut, entre autres:
- Abaisser le niveau d'adrénaline et de cortisol dans le corps. Ces substances ont un lien direct avec le stress et la plupart des maladies.
- Diminuer la pression artérielle et favoriser la santé du coeur.
- Atténuer la pression gravitationnelle sur les articulations, tendons, ligaments, os et muscles. Elle peut donc soulager les douleurs chroniques provoquées par l'arthrite, les entorses et les fractures.
- Agir contre l'insomnie grâce au sulfate de magnésium contenu dans le sel d'Epson.
- Augmenter le taux d'endorphines dans le corps, un analgésique naturel pour soulager la douleur physique.
- Diminuer la présence dans le sang de substances biochimiques liées à l'angoisse. Elle peut donc avoir un certain effet anti-dépresseur.
- Stimuler la création artistique et favoriser la concentration intellectuelle.
- Atténuer la lourdeur des bedaines des femmes enceintes. Celles-ci peuvent de surcroît ressentir davantage leur enfant dans leur ventre, dans un climat de détente.